Ayurveda

O QUE É A AYURVEDA ?

Chamada de “Ciência da Vida”, a Ayurveda, do sânscrito Ayur (vida) e Veda (conhecimento), é reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como um sistema terapêutico estruturado. Teve origem na Índia há mais de 5.000 anos e fundamenta-se nos princípios de que o universo e o ser humano são na sua essência constituídos por 5 elementos: Água, Ar, Fogo, Éter e Terra.

O equilíbrio destes elementos garante um estado saudável, o seu desequilíbrio potencia um estado de doença.
Cabe à Ayurveda, através de Diagnóstico e Terapêutica, promover esse equilíbrio, necessário para a preservação da saúde e aumento da longevidade.

OS DOSHAS

A Ayurveda classifica o ser humano em três grandes categorias, Vata, Pitta e Kapha. Esta tipificação resulta da forma como os elementos primordiais estão representados e se manifestam em cada indivíduo. Assim sendo:

  • Vata, do sânscrito Vayu (tradução simplificada, ar ou vento), tem a predominância dos elementos Ar e Éter.
  • Pitta, onde predominam os elementos Água e Fogo.
  • Kapha, maioritariamente representada pelos elementos Água e Terra.

A estas categorias chamamos Doshas. Na sua constituição física e mental, todos os indivíduos têm a presença dos três Doshas. Contudo, na maioria dos casos, existem quase sempre um ou dois Doshas dominantes, sendo rara a sua representação equitativa no organismo.  Desse modo, podemos considerar os seguintes tipos de constituição:

– Vata, Pitta ou Kapha (mono-dosha)

– Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Vata, Pitta-Kapha, Kapha-Pitta, Kapha-Vata (bi-dosha – sendo o primeiro dosha, de cada um dos pares, predominante)

– Vata-Pitta-Kapha (tri-dosha – em igual representação)

Elementos Vata

CARACTERÍSTICAS DE VATA

Físicas: Estrutura óssea e muscular leve, pele seca e fria.
Psicológicas: Criatividade, entusiamo, energia e imaginação.
Problemas: Confusão mental, dificuldade de concentração e de decisão, insónias. Ansiedade, medos e preocupações. Perca de peso, obstipação e enfraquecimento dos sistemas imunitário e nervoso.

CARACTERÍSTICAS DE PITTA

Físicas: Boa estrutura óssea e muscular, pele oleosa e quente.
Psicológicas: Capacidade de ação e decisao, competitividade, energia, coragem, capacidade de comunicação. Gostam de desafios.
Problemas: Intensidade, emoção e agressividade. Complicações de pele, fígado/baço, olhos, sangue, intestinos (diarreias).

Elementos Kapha

CARACTERÍSTICAS DE KAPHA

Físicas: Estrutura densa e pesada, pele lustrosa mas fria.
Psicológicas: Personalidade estável e não sujeita a mudanças. Capacidade de aceitação e conformismo. Boa memória. Procura da estabilidade e do conforto.
Problemas: Aumento de peso, depressão e letargia. Complicações nas vias respiratórias pela acumulação de mucosidade.

+ Vata
Elementos Vata

CARACTERÍSTICAS DE VATA

Físicas: Estrutura óssea e muscular leve, pele seca e fria.
Psicológicas: Criatividade, entusiamo, energia e imaginação.
Problemas: Confusão mental, dificuldade de concentração e de decisão, insónias. Ansiedade, medos e preocupações. Perca de peso, obstipação e enfraquecimento dos sistemas imunitário e nervoso.

+ Pitta

CARACTERÍSTICAS DE PITTA

Físicas: Boa estrutura óssea e muscular, pele oleosa e quente.
Psicológicas: Capacidade de ação e decisao, competitividade, energia, coragem, capacidade de comunicação. Gostam de desafios.
Problemas: Intensidade, emoção e agressividade. Complicações de pele, fígado/baço, olhos, sangue, intestinos (diarreias).

+ Kapha
Elementos Kapha

CARACTERÍSTICAS DE KAPHA

Físicas: Estrutura densa e pesada, pele lustrosa mas fria.
Psicológicas: Personalidade estável e não sujeita a mudanças. Capacidade de aceitação e conformismo. Boa memória. Procura da estabilidade e do conforto.
Problemas: Aumento de peso, depressão e letargia. Complicações nas vias respiratórias pela acumulação de mucosidade.